舞蹈欣赏，怎么欣赏？都说内行看门道，外行看热闹。我们看一支舞蹈，只会觉得这支舞蹈好不好看，而不会去了解舞蹈的创作和背景和背后渊源。而懂得舞蹈的人，除了会看舞蹈动作以外，还会看舞蹈的表演环境，比如，舞蹈服饰、场景、音乐、灯光。还有参舞的人员以及舞蹈表达的情感。

舞蹈欣赏是以人体动态美为对象的审美活动，是人们观看舞蹈表演时的一种精神活动。是观众通过对舞蹈艺术形象的感知而获得情感共鸣或精神启迪的过程。舞蹈欣赏是将审美主体和审美对象联系起来的纽带，是舞蹈作品发挥社会价值的必要环节。只有经过舞蹈欣赏活动，才能使舞蹈作品成为现实的艺术作品，才能实现舞蹈作品的社会价值。

   其实人体就是一种美，人体凹凸有曲线，男性刚强，肌肉雄起，女性阴柔，乳房挺起，这些流线在静态也是美感。而舞蹈需要以人体为媒介表达出来，通过舞蹈动作展现。人有高矮胖瘦，所以有人如果离标准身材差太远就不能算美了。现在的舞蹈难道不就是需要高瘦的人来实践才好看？也就是说太矮太胖的人的确不适合舞蹈。舞蹈作为以人体为媒介的表演艺术，其欣赏过程是由生理感知到心理感知的过渡与统一。舞蹈欣赏的生理过程是由舞蹈的本体决定的。

舞蹈欣赏是一种以包含诗情，富于乐感的人体动态美为对象的审美活动。因此，舞蹈欣赏的生理过程是视听知觉的协调统一。舞蹈欣赏的心理过程是由舞蹈作为艺术的审美本质决定的，它一般需经过 观舞品技，赏心悦目；由形得神，心领神会；渐入佳境，心驰神往；悟其意蕴，明理静心的四个阶段来完成。