考研的考生知道怎么睡觉吗？考研的考生因为要学习考研，睡觉该怎么样呢？其实都能理解要学习很多书，有可能睡眠时间会大大降低。其实这是错误的认知，睡觉是为了更好的学习，更好的应对一天任务。如果睡眠不够，那白天即使醒着也会没有很清醒。

不要试着和生物钟去对抗，在什么时候干什么事。日出而作，日落而息是写在我们基因里面的。千百年来都是这样，我们的祖祖辈辈都是这样的一个习惯，早已形成基因，没有几辈人的改变日夜颠倒，不可能打破这种基因。

所以考研的考生要养成这么一个习惯，睡觉和睡醒要有规律，时间长短要有规律。都说人每天都要保证八小时的睡眠时间，其实不然。八个小时只是一个平均的时间，老人和小孩睡眠时间就不一样。所以考生不要信以为然的一定要睡足八个小时。有些人七个小时就够了，也有人九个小时才行，这按照自己的生物钟来，睡到自然醒即可。

一定要知道，学习和睡觉是相辅关系。若要好好学习，就需要好好睡觉。如果睡觉时间不长，到了书桌也是打瞌睡的结局，还不如好好睡一觉再去学习。其实也有这么一个规律，如果人长期在规律中作息。连续三天没按照规律来作息会显得略有疲惫，等到第四天回归正常规律就又开恢复状态了。

当然了，考生没有必要去实验，眼前是先把学习搞好。在睡觉之前也不要过于贪恋手机，该放下就得放下。等考上研究生哪怕再换一个手机也是可以的，眼睛疲劳之前，其实精神早已疲劳了。所以熬夜也不可取，往往熬夜，白天需要更长的时间来恢复。