舞蹈考研考生在家学习期间要多注意控制体重，因为舞蹈考研不同于舞蹈表演，一个是坐，一个是动，特别是在家学习考研的，除了坐着看书以外，就没事了，家里又太小，想锻炼舞蹈也办不到，如果能锻炼舞蹈是最好的，坐久了，活动活动，还能出一些汗。一来是减脂，二来是锻炼专业技能。

可是家里就是家里，不同于学校，有场地提供，而且在学校吃饭、买东西都有机会出去走走，或者偶尔去玩玩。在家里，衣来伸手，饭来张口，从房间走到饭桌就是几步路。有些甚至衣服都可以不洗，父母看到认真读书的孩子，自然会多买些高营养的东西来补。这样一来，想不胖都难。

所以在家学习有种种便利，有种种好处，唯一自己难以把握的是不知道能不能控制自己的欲望。作为舞蹈生，那简直是一胖毁所有，不仅把身体给养胖了，说不定整个舞蹈生涯都给葬送了。所以舞蹈考研的考生，不管是在家学习还是在学校学习都需要时刻关注自己的身体，纵向长是没问题的，但是横向长就出问题了。

如果发生了，可以节食，但是不能绝食。如果跑步太久了也可能会小腿变粗，这只是可能。所以最好能保持自己的体重，不使之增长，或者大幅度增长，最好是能把体重控制在90到120斤左右，具体看身高，如果有150斤就算胖了。恐怕也不适合跳舞蹈了。

有这么一类人，可以随便吃，怎么吃都不胖的那种，也有那种稍微多吃一点就要饿几顿才能减下去的人，喝口凉水都会胖的人，因为体质的问题，对易胖体质太难了。如果可以有效的锻炼和控制饮食就最好。不要在家暴饮暴食，要能控制自己的食欲。